Миндальное масло

Миндальное масло – богатый источник протеина. Протеин очень важен для регенерации и восстановления мышечных тканей. Так как я занимаюсь спортом, для меня протеин в виде миндального масла особенно хорош, ведь он дольше усваивается и, поэтому, обеспечивает меня энергией на протяжении всей тренировки.

Я часто использую миндальное масло в процессе приготовления шейков, которые я пью до и после тренировки. Иногда я ем его как снек с цельнозерновым тостом. Так же миндальное масло – это хороший продукт для тех, кто хочет сбросить лишний вес.Cacao-shake

Миндальное масло поддерживает уровень сахара в крови на должном уровне и снижает риск заболевания диабетом.

Одна ложка миндального масла содержит дневную дозу витамина Е, который требуется организму. А значит защищает вас от оксидативного стресса.almond-nut-butter

1 столовая ложка миндального масла содержит 100 калорий, 10 граммов жира, 1 грамм насыщенных жиров, 4 грамма углеводов, 1 грамм диетической клетчатки и 2 грамма протеина. Не содержит холестерина и натрия.

Также содержит кальций, цинк, железо, фолиевую кислоту и магний.

 

Посмотрите наши рецепты с миндальным маслом

 




Я помогаю детям

Оставить комментарий

Язык рассылки
never show