Пилатес прекрасно развивает мышечный корсет. Я обожаю пилатес потому, что для выполнения упражнений вам не нужно никакое дополнительное оборудование, кроме коврика. В этом коротком видео я покажу вам два простых упражнения для мышц живота. Тренированные мышцы пресса в пилатесе особенно необходимы, и  с каждым повтором вы будете становиться сильнее.

Я тренируюсь каждый день хотя бы 15 минут. Начните тренироваться вместе со мной и, я гарантирую, уже скоро вы заметите перемены в своем теле.

ВАЖНО! В пилатесе очень важно правильное дыхание – вдыхайте носом, выдыхайте через рот.

Не спешите, в этой тренировке главное – медленные, плавные движения.

Ваша,

Анастасия Хозисова

 

Я помогаю детям

Оставить комментарий

Язык рассылки
never show