Не стоит недооценивать важность вашей утренней рутины. Ваш завтрак, утренняя тренировка, музыка, поцелуй любимого, улыбки – все это влияет на ваш будущий день. Знаете ли вы, например, что ученые университета Айовы установили связь между хорошим завтраком и хорошими оценками учеников? А по заявлению профессоров Northwestern Medicine оптимальное время для занятия спортом – это биологически запланированное время утреннего подъема? Все это подтверждает мое мнение о важности правильного утреннего распорядка. Смотрите новое видео, чтобы узнать больше о том, как провести первые часы после сна.

Мои советы о том, как организовать свое утро вы можете найти в этой статье из нашего архива.

Ваша,

Анастасия Хозисова

Я помогаю детям

Оставить комментарий

Язык рассылки
never show