• Тыква – это овощ, о котором нужно вспоминать не только в октябре в преддверии Хэллоуина, а в течение всего года. Потому что его полезное влияние на здоровье организма невозможно игнорировать.
  • Тыквенный суп, тыквенный пирог или салат – вы можете придумать и приготовить столько вкусного с использованием тыквы! Именно поэтому мне так нравится покупать этот овощ в межсезонье.
  • Тыква – богатый источник бета и альфа каротина и витаминов В-комплекса, которые считаются одними из лучших союзников в нашей извечной борьбе против старения кожи.
  • Тыква насыщена клетчаткой, но при этом содержит низкое количество калорий, что делает ее идеальной пищей для тех, кто озабочен своим весом. Тыква насыщает вас и вы дольше не чувствуете голода и соответственно меньше едите.
  • Тыква также богата полифенольными антиоксидантами, которые защищают наш организм от повреждений, вызванных свободными радикалами.
  • В 100 граммах тыквы содержится 26 ккал, 21 мг кальция, 340 мг калия и 0,5 г клетчатки.
Я помогаю детям

Оставить комментарий

Язык рассылки
never show