• Есть отличная поговорка: «Ешь по яблоку в день, и тебе не понадобится врач».
  • Я постоянно ем яблоки – их легко купить в любое время года, к тому же, в них содержится много антиоксидантов, которые помогают нашему организму бороться со свободными радикалами, а также много витаминов комплекса В, понижающих уровень стресса и улучшающих память. Кроме того, в яблоках огромное количество клетчатки, которая поддерживает в норме уровень холестерина.
  • Яблоки – лучший перекус в течение дня и идеальная пища для диабетиков.
  • В 100 г яблок содержится 52 ккал, 2,40 г клетчатки, 4,6 мг витамина С и 5 мг магния.
Я помогаю детям

Оставить комментарий

Язык рассылки
never show